０ Rei 上 / さとうみつろう（著）

この本、分かりやすくヨガ哲学を教えてくれるなぁ。

ネガティブなことがあったとしても、寝る前に「すてきなギフトだった」と受け止め直して寝ることの大切さが書かれていた✍️

足るを知るの教えもばっちり。
ないものに目を向けず、あるものを探そう。

今日はASAYOGAでミュートのままレッスン始めちゃったり、生理が来てちょっとお腹が重かったり、やろうと思っていたことをすっかり忘れてしまっていたり。

そんな日の中にもたくさんの幸せが詰まってた。
友人と久しぶりにゆっくり話したり、美味しいおにぎりと味噌汁を食べられたり、春が来たと感じられる🌞のあたたかさだったり、premaに本を寄付してくれる人に出会えたり🙏🩵

どんな1日だったか。
どっちに目を向けて、どう感じるか。

自分の心次第で、人生って変わるんだよねと改めて思わせてくれた本でした📚